心を落ち着かせるために、座禅を体験してみませんか?

座禅は、宗教に関係なく、精神統一をしたり、心を安定して、精神を鍛えるのにとても良いことです。無の境地を体験できるようになると、悩み事や、心配事を客観的に見ることができるようになり、強くなれると座禅体験が密かにブームになっています。高齢者の方には、特に人気です。

目次

  1. 座禅とは、何でしょう
  2. 宗派に違いがある座禅のやり方
  3. 座禅と瞑想のルーツ
  4. 座禅体験できるところ
  5. 座禅を体験するのまとめ

座禅とは、何でしょう

座禅

座禅は、心を落ち着かせ、自己の内面と向き合うことです。そうすることで、精神的に強くなれる効果がります。もし、自身に迷いがあったり、不安な時にはとても良いとされています。若い人から、高齢者まで、今は人気の体験型の精神修行の場として開かれています。

宗派に違いがある座禅のやり方

あなたがどこの宗派に属しているかは、体験するにあたり全然関係ありません。しかし、底のお寺の宗派に合ったやり方が存在していますので、それに習って座禅体験をします。大半は、臨済宗と曹洞宗のやり方に分かれるので、好きな方を選んでみてはどうでしょうか。

臨済宗の、座禅体験のやり方

通路に向かって座ります。ご住職より「お題」を頂き、それに対して答えとなる思考を巡らせます。
こうした「お題」を頂く場合と、曹洞宗のやり方をする時とあります。事前にお題があるかどうか確認されることをおすすめします。

曹洞宗の、座禅体験のやり方

壁に向かって座ります。ひたすら心を無にしていくことができるようにします。しかし、人はいろいろと考えが巡ります。無にしようとすると、内なる自分と向き合うことをがあります。心を鎮めると、人は今の自分に大切な何かを見つけ、自分の本心を知る手がかりとなるのです。

座禅体験する時の服装

身体をきつく締めない服装が良いです。禅を組む座り方は、ある程度時間を要するものです。その間、締め付けられていると心を無にするどころか、返って苦しくなりかねません。ベルトも出来れば避けたいです。楽でカジュアルな感じで望んでください。

座禅と瞑想のルーツ

瞑想

座禅と瞑想は、ルーツは同じであるが、別概念として捉えています。結局は同じことと言われる場合もありますが、座禅は、あくまで仏教の修行の一環なのです。そこが瞑想とは違います。だから別概念として分けられています。方法や行う理由は一緒です。

ルーツはインドのヨーガ・スートラ

ヨーガ・スートラとは、インド哲学の根本経典です。ヨーガは、心を無にすること、スートラは糸と言う意味です。心を無にして、1本の糸で宇宙と繋がる姿を意味します。このヨーガは、仏教の修行目的でも使われたことで、禅宗でも取り入れられたという説です。

座禅体験できるところ

昔から、座禅体験させてくれるところはたくさんあります。最近ではストレス社会とも言われるせいか、多くの場所に、大勢の人が体験に訪れています。何度も体験をして、心の安定を図り、気持ちが楽になる人もいらっしゃいます。各地域の体験できるお寺をご紹介します。

関東で、座禅体験できる場所

関東地区で、座禅体験できる場所。初心者でも気持ちがあれば参加できるお寺のご紹介です。

東京「宗禅寺」

東京「宗禅寺」では、毎週土曜日の午後7時ごろから「土曜座禅」を行っています。参加費無料です。

埼玉「東光寺」

埼玉「東光寺」では、毎週土曜日午後3時から「無料座禅」を行っています。予約不要です。

京都で、座禅体験できるところ

京都は、座禅体験できるところがたくさんあります。旅行者にも参加させていただける場所があります。

東福寺 毘沙門堂勝林寺

個人で参加する時は、前日までに電話もしくはインターネットで申し込みは必要です。ご志納料一人1000円必要(座禅体験料)

臨済宗 大本山南禅寺

「暁天座禅会」毎月第2、第4日曜日に座禅体験ができます。参加費は無料です。朝早くから体験修行を行います。

建仁寺

坐禅と法話の会、「千光会」を毎月第二日曜日午前8時にやっています。どなたでも無料参加できるようになっています。

福岡で、座禅体験できるところ

福岡にある座禅体験のお寺のご紹介です。沢山ある中から、ピックアップしました。

安延山 承福禅寺

毎週木曜日午後7時~9時で参加自由です。終了後に茶話をあります。来られない方には電話で指導もしています。

龍興山 大正寺

座禅体験は無料でさせていただけます。初めての方には、丁寧は指導があります。こちらは、写経も(有料)でやっています。

愛知で座禅体験できるところ

愛知県なる座禅体験ができるお寺を厳選しました。どなたでも気軽に体験でき場所を選んでごご紹介します。

久法山 妙元寺

毎週土曜18~20時に開いています。初めての方も、予約なしで参加できます。参加費無料です。

醫王山 慶昌院

瀬戸市にあります。毎週土日に開催しています。土曜日は夕方から、日曜日は朝早くの参加です。無料で、どなたでも参加できます。

座禅を体験するのまとめ

座禅は、だれでも気軽に体験することができます。自宅で一人やるよりも、お寺でやる方が効果が倍増すると言われています。きっと、神聖な気持ちになれるのではないでしょうか。是非とも体験してきてください。

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