平均寿命から考える長生きの秘訣【日本人の平均寿命って?】

日本人の平均寿命は何歳?男女間に平均寿命の差があるのはどうして?日本人の平均寿命を知って、長生きの秘訣を考えてみました!

目次

  1. 日本人の平均寿命って?
  2. 日本人の平均寿命は
  3. 平均寿命の男女差は?
  4. 長生きするためには?
  5. 日本人の平均寿命は延び続けている

日本人の平均寿命って?

日本は御長寿大国

日本人の平均寿命ってどれぐらいなんでしょうか。
どうして、男女での平均寿命に差があるのか…。

平均寿命を知って、より長生きするためにはどうすればいいのかなどを調べてみました!
ぜひ、長生きや健康に興味がある方は最後まで読んでみてください。

日本人の平均寿命は

女性が87.05歳!男性80.79歳

調べてみると、2015年に厚生労働省が「簡易生命表」というもので、日本人の平均寿命を報告しています。
それによると、女性は約87歳、男性は約81歳ということが分かりました。
戦後から日本人は平均寿命が伸び続ける一方のようです。

人々

「日本人の平均寿命が世界よりも長い」ということは、平和であるということにもつながるんですね。つまり、日本は戦争がない、平和な国ということも大きく関係しているのではないでしょうか。

平和だからこそ、健康について考える余裕もあり、寿命が延びていくきっかけになっていくのかもしれませんね。

戦争がなくなり、それによって犠牲になる命が少なくなり、平均寿命が延びてきました。
戦争を経て今がある世の中ですが、その戦争で犠牲になった人のためにも頑張って復興し、生きてきた日本人のたまものなのかもしれません。

大震災もまた同じ。
人の命を感じたとき、人は自分の命の大切さにも気付き、命を大切にするようになるのかもしれません。そこから、どんなに辛い思いをしても乗り越えよう、その人の分まで生きようという強い想いの生き方が、後の世まで伝わっているのかもしれませんね。

このまま、平和な世の中でありますように。

平均寿命の男女差は?

日本人の平均寿命の男女差はおよそ6歳分!

先ほども書いたように、日本人の平均寿命は女性が87.05歳!男性80.79歳です。

つまり、女性は約87歳、男性は約81歳ということですね。
そこにはおよそ6歳分の差があります。

男女でなぜ差があるんだろうと疑問に思い、調べてみました。

人々

女性の方が平均寿命が長い

まず、世界的に見ても平均寿命は女性の方が長いようです。
調べてみると、世界的(WHO加盟国194か国のうち)に男性の方が長寿なのはトンガの「女性70歳、男性74歳」だけなんだそうです。

女性の方が平均寿命が長いのは日本人だけではないんですね。

ロシアは「男性65.29歳 女性76.47歳」でした。
ロシアではその差なんと約11歳も女性の方が長生きという結果の国もあります。

その差の違いはなんなんだろう

様々な理由があると思います。
その中で私が感じる、女性の方が長生きの理由は…

女性にあって男性にないもの

それは「月経」です。
なぜ月経が長生きの理由なのかの説明の前に、改めて月経とは?

月経とは

女性は、ホルモンの関係で、赤ちゃんを生むために子宮に血液でできたふかふかのベットを1か月かけて作っていきます。ですが、受精が起こらなかった場合、そのベッドは新鮮なベットではなくなるため、体には不要になり、また新しいベットを作るために、要らなくなった血液のベットを排出します。


そして、その分新しい血が作られますよね。

人間の血管の長さは地球約2周半と言われています。
「血液のめぐりが良い」ということは健康には必須事項ですよね!

女性は、月に1度、その不要な血液を新鮮な血液に入れ替える作業が月に1度あるのです。
女性の月経を、一生分の平均年数に換算しなおしてみましょう。

初めての月経が11~12歳頃に来て、閉経するのが50代としましょう。
つまり、40年間、月に1度、月経がきます。
月経周期が30日の人だとすると、「約487回」、生理がきます。

そして、女性の生理期間の平均日数は4~5日だそうです。
つまり、生理が5日間ある人は、2435日=「6年7カ月近く」生理があることのなるのです。

これは、日本人の男女平均寿命の差と同じくらいですね!
月経の年数分、男性よりも女性の方が長生きなのかもしれません。

長生きするためには?

日本人の男女の平均寿命の差は月経が関わっているのかもしれませんね!
つまり、「血の巡り」が関係してると言えます。
さて、男性のみなさんはどうすればいいのでしょうか?

女性の月経の代わりになるものは何かないかと考えました。

献血をする

献血を定期的に受けることで、月経の代わりにもなり、元気な人が病気の人のために血を提供するきっかけにもなります。

適度な運動

1日に1度は外に出て、外の空気を吸うことで、血の巡りもよくなり、気分転換にもなりますよね!
そして、少し体をできる範囲で動かしてみることも、長生きにはとても重要です。
散歩を日課にしてみたり、みなさんとゲートボールや何歳になっても楽しめるスポーツなんかも素敵ですね!

外に出ることが出来ない人も、家の中でできる簡単なストレッチをするといいですね。
好きなTVを見ながら体を動かすことで、体も心も元気になりますね!

上記の2つ紹介させていただきましたが、これであなたも月経のような作用が働き、女性のように平均寿命が延びるかもしれません!

日本人の平均寿命は延び続けている

日本人の平均寿命について今回は目を向けてみました。
いかがでしたでしょうか?

日本人の平均寿命は今も伸び続けています。
あなたが今たとえ平均寿命の80歳でも、健康に気をつけていれば、まだまだこれから長生きできます。

平和な国の日本人だからこそ、心に余裕をもち、これから娯楽や趣味などに目を向けていきましょう!そして、ストレスをためない体つくりをし、楽しく生きていきましょうね。

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